Se vuoi riprendere il controllo della tua vita, è tempo di prendere il controllo sulla tua paura

La paura fa parte dell'essere vivi e in parte è proprio grazie alla paura che siamo vivi. L'emozione della paura è un salvagente ideato dalla nostra mente al fine della nostra sopravvivenza. È un software che è stato installato nel nostro cervello decine di migliaia di anni fa da madre natura nel corso della nostra lunga e lenta evoluzione. Serve per mantenerci al sicuro da situazioni pericolose e viene richiamata nella nostra mente anche quando evochiamo pensieri relativi al passato o al futuro. La paura attiva la reazione di stress che mantiene il nostro corpo e la nostra mente in allerta, pronti a reagire ad eventuali minacce. Essere senza paura significa essere senza vita.

Ai fini della sopravvivenza la paura resta una delle emozioni fondamentali, è quindi chiaro che non puoi pensare di eliminarla o smettere di considerarla come se nulla fosse Quello che puoi fare però è controllare il rapporto che hai con la tua paura, la considerazione che hai di lei. La paura può bloccarti, ma può stimolarti a crescere. Dalla paura puoi fuggire, o puoi imparare a prenderti per mano e passarci attraverso.

Dentro di te hai la capacità naturale di fare fronte alla paura attraverso il coraggio, software installato parallelamente alla paura. La verità è che da piccolo lo facevi in modo spontaneo, ma ad un certo punto della tua vita hai smesso. Forse lo hai fatto perché qualcuno ti ha detto che non saresti stato in grado di risolvere un problema, che non saresti riuscito ad alzarti se fossi caduto, che non avresti potuto fare fronte al tuo fallimento, forse perché il contesto in cui sei cresciuto era anch'esso dominato dalla paura e sei finito per rimanerne vittima. E così nel corso degli anni hai iniziato a crederci, ad avere paura del futuro.

Hai indebolito il coraggio e hai rinforzato la paura.

Hai iniziato a credere che per restare al sicuro dovevi allontanarti dalle situazioni che ti facevano provare quell'emozione che ti angosciava. Hai iniziato a scappare. Ma ora più che al sicuro ti senti limitato, bloccato da un freno che hai premuto tu.

Se è vero che la paura ti tiene lontano dal pericolo, è vero anche che senza il coraggio l'umanità non sarebbe arrivata a conquistare i successi che la distinguono dagli altri animali.

Hai la straordinaria capacità di guardare in faccia la tua paura e scegliere di combatterla. Cadrai? Bene, non sarà di certo la prima né l'ultima volta. Da bambino hai imparato a camminare e a correre proprio grazie a tutte le volte che coraggiosamente ti sei rialzato dopo essere caduto battendo le ginocchia.

"Non giudicatemi dai miei successi. Giudicatemi piuttosto per quante volte sono caduto e ho saputo rialzarmi a testa alta", diceva Nelson Mandela.

Hai paura? Va bene così, sei vivo. Fai un respiro, pensa lucidamente "la mia sopravvivenza è realmente minacciata da ciò che sta scatenando - ora - la mia paura?" Se la risposta è no, allora fai di nuovo un respiro profondo. Prenditi per mano, e con coraggio attraversala. Aldilà, ti aspetta tutto ciò che desideri.