Responsabilità come abilità di rispondere. Scopriamo insieme cosa significa

Responsabilità

Uno dei concetti più fraintesi nel mondo.

Esploriamo una nuova interpretazione del concetto di responsabilità

Cosa significa esattamente, essere responsabili?

Respons-abilità: abilità nel rispondere.

Rispondere. Non reagire.

Ma qual è la differenza?

Di fronte a un evento abbiamo sempre due possibilità:

1 - reagire istintivamente e meccanicamente allo stimolo

2 - rispondere in modo consapevole e allineato ai propri valori

Essere responsabili, quindi, significa essere in grado di rispondere a ciò che ci accade senza reagire compulsivamente e istintivamente agli eventi, belli o brutti che siano.

Essere responsabili significa essere padroni delle proprie reazioni alla vita.

Facciamo un esempio pratico:

Siamo alla guida. Il tizio davanti a noi non parte all’istante quando scatta il semaforo verde.

Cosa fai?

• Suoni il clacson senza pensarci

• Attendi qualche secondo e mantieni naturalmente la calma

Un esempio come questo può sembrare banale, ma è facilmente in grado di chiarire la grande differenza tra reazione e risposta.

Perché si è detto in ogni modo, ma ancora resta un concetto difficile da integrare realmente nella vita delle persone: non puoi controllare quello che ti succede, ma puoi avere il controllo di come reagisci a ciò che ti succede.

Essere responsabili significa esattamente questo.

Non puoi avere realmente il controllo del 100% di ciò che ti accade.

Ma come reagisci – o, meglio, come rispondi – fa parte della sfera delle cose che invece puoi controllare al 100%.

Se è vero che non puoi scegliere tutto ciò che ti succede, è altrettanto vero che puoi governare ciò che accade dentro di te.

In ogni momento della tua vita.

Come esseri umani siamo in grado di influenzare ogni nostra funzione biologica attraverso la presa di controllo della mente e della nostra fisiologia.

Ti sembra fantascienza?

Non lo è.

È possibile. Ma richiede impegno e dedizione.

La ricompensa, però, vale più di quanto un uomo possa accumulare in tutte le vite del mondo.

Per i tuoi sforzi in questa direzione sarai ripagato dalla pace della mente, dalla salute del corpo, dalla gioia e dalla leggerezza.

È in questo verso che si muovono gli strumenti che lo yoga ci ha dato.

Yoga inteso in senso tradizionale. Non lo yoga delle verticali o delle posizioni acrobatiche.

Lo yoga della ricerca interiore, della vera meditazione, del controllo del respiro, della reale consapevolezza.

È giunto il momento di allenare la propria responsabilità.

Di smettere di abbandonarsi all’istinto di sopravvivenza e di prendere il controllo di come rispondiamo alla vita che ci accade tra le mani.

Come fare?

Allena la tua consapevolezza attraverso la pratica costante.

Incomincia dal respiro. Impara a migliorare la tua capacità di ascolto e di controllo del respiro. Fallo quotidianamente e ogni volta che puoi durante la giornata. Il respiro è il primo mezzo a tua disposizione per modificare la tua chimica interna.

Poi porta più consapevolezza in ogni altra sfera della vita.

Mangia in silenzio e ascoltati mangiare.

Bevi e ascolta l’acqua scendere nella gola e arrivare fino allo stomaco.

Cammina e senti il tuo corpo organizzarsi meravigliosamente per avanzare nello spazio.

Sii attento ogni volta che ti senti stressato. Nota ciò che cambia nel corpo. E quando accade non lasciare che la mente prenda il controllo. Puoi essere alla guida della tua mente.

Credimi: puoi farlo davvero.

Però devi allenarti per questo.

L’essere umano è la macchina più complessa che sia mai comparsa sul nostro pianeta.

Mente e corpo funzionano in una connessione profonda ma che possiamo imparare ad ascoltare.

L’ascolto, amico mio, è il tuo punto di partenza.

Siamo supercomputer supercomplessi.

Utilizzare una macchina di questo tipo secondo le sue piene potenzialità richiede un impegno – come dicevamo prima – costante.

Sei disposto a fare il primo passo?

Mi auguro di sì.

Io ti saluto. Ma spero che questo testo sia per te un seme.

Piantalo nel terreno più fertile che hai dentro di te.

Annaffialo.

Dagli la possibilità di crescere rigoglioso.

Grazie.

Leonardo

Namasté