BREATH REVOLUTION
Impara a gestire lo stress e l'ansia attraverso una migliore respirazione.
Scopri come il respiro può diventare un tuo alleato per raggiungere la vita che desideri
Segui questi step:
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CAMBIA COME RESPIRI: CAMBIA COME TI SENTI
Preparati a rivoluzionare il tuo respiro
per rivoluzionare la tua vita
I VANTAGGI DI BREATH REVOLUTION
Gestire lo stress e l’ansia
Imparerai ad utilizzare specifiche tecniche di respirazione per riequilibrare la tua fisiologia e promuovere una maggiore tranquillità e pace interiore
Superare un attacco di panico
Grazie al respiro imparerai a radicarti e calmare il sistema nervoso
ed evitare di perdere il controllo
Migliorare le performance
Il respiro è il mezzo che ci consente di ossigenare i tessuti ed espellere anidride carbonica in eccesso. Quando questo processo diventa realmente funzionale ed efficiente le performance ne risentono in modo incredibilmente positivo
Approfondire la meditazione e lo stato di presenza
Ci hai provato e credi che la meditazione non faccia per te? Facciamo chiarezza in due righe. Quando la respirazione è caotica, rapida e superficiale purtroppo non ci sono vie di mezzo: ti sarà impossibile raggiungere uno stato meditativo profondo. Prima impari a respirare lentamente e prima scoprirai gli immensi benefici che la meditazione può avere su di te.
Favorire la digestione e migliorare la salute di tutto il sistema digestivo
Un respiro rapido e che non coinvolga il diaframma comunica al sistema nervoso allerta e viene generato stress nell'organismo come conseguenza. Il sistema digestivo necessita di rilassamento e dominanza parasimpatica per funzionare correttamente. Imparerai come respirare per favorire realmente questo processo.
Aiutarti a trovare un profondo radicamento in te stess@
Il respiro è da sempre l'ancora più potente per la meditazione e il radicamento. Impara a sviluppare una profonda consapevolezza respiratoria e affinerai la tua concentrazione e pace mentale.
Migliorare la salute in generale
Quando il corpo è ben ossigenato e in grado di fare periodicamente (e a comando) esperienza di un benefico stato di rilassamento, la salute dell'intero organismo ne giova sotto ogni aspetto
Migliorare la qualità del sonno e facilitare l'addormentamento
Lo stress è il nemico numero uno del sonno. Imparerai le migliori tecniche di respirazione per calmare il sistema nervoso e promuovere un naturale stato di rilassamento che ti permetterà di riposare meglio e prendere sonno più velocemente.
Potenziare la capacità di concentrazione
Con la pratica delle respirazioni guidate imparerai a diventare più selettivo e a lasciare andare le distrazioni per sviluppare un maggiore focus su ciò che ti interessa ed è utile realmente.
Incrementare il livello di energia durante la giornata
Grazie a una respirazione migliorata godrai dei benefici di una migliore ossigenazione e di un corpo più riposato e calmo, che ti permetteranno di esperire un surplus di energia da dedicare a ciò che più ami fare.
(Se sei un coach o un terapista)
Permetterti di implementare le tecniche di respirazione nelle tue lezioni o con i tuoi clienti/pazienti
Il respiro è lo strumento più importante quando si parla di crescita personale. Non può essere fatto (a mio avviso) alcun altro percorso se prima non si è considerata l'efficienza respiratoria. Quindi se la tua missione è aiutare gli altri, conoscere queste tecniche e questo metodo ti permetterà di fare la differenza
QUESTO PERCORSO È PER TE SE:
TI SENTI SPESSO IN SOVRACCARICO DA STRESS
SOFFRI DI ANSIA E TI SEMBRA CHE TUTTO CORRA TROPPO VELOCE
NON RIESCI A CALMARE LA MENTE, ANCHE SE CREDI DI AVERLE PROVATE TUTTE
FAI FATICA A DORMIRE E TI SEMBRA DI NON RIPOSARE MAI ABBASTANZA
SOFFRI O HAI SOFFERTO DI ATTACCHI DI PANICO
SOFFRI DI DISTURBI CERVICALI O FIBROMIALGIA
SOFFRI DI ASMA E VUOI IMPARARE A RESPIRARE IN MODO DA RIDURRE LE CRISI
VUOI MIGLIORARE LE TUE PERFORMANCE SPORTIVE
Leggi alcuni messaggi dai miei clienti
– testimonianza di Jessica
– testimonianza di Rosanna
– testimonianza di Andrea
– testimonianza di Valeria
– testimonianza di Chiara