BREATH RVLTN
PROGRAM
SESSIONI DI GRUPPO:
8 INCONTRI IN LIVE
Stai per accedere al processo che cambierà tutto
Insieme impareremo a conoscere il respiro per:
-
gestire lo stress e l’ansia
-
superare un attacco di panico
-
calmare la mente anche se credi di averle provate tutte e senza successo
-
favorire la digestione e migliorare la salute di tutto il sistema digestivo
-
aiutarti a trovare un profondo radicamento nel presente
-
migliorare la salute in generale
-
imparare a essere calmo anche nel mezzo delle difficoltà
-
migliorare la qualità del sonno e facilitare l'addormentamento
-
incrementare il livello di energia durante la giornata
-
migliorare le performance
-
potenziare la meditazione e lo stato di presenza
-
(se sei un coach o un terapista) permetterti di implementare le tecniche di respirazione nelle tue lezioni o con i tuoi clienti/pazienti
Imparerai ad impostare una pratica quotidiana di breathwork per permetterti di avere sempre il controllo su come ti senti e sui tuoi livelli di energia.
QUESTO PERCORSO È PER TE SE:
TI SENTI SPESSO IN SOVRACCARICO DA STRESS
SOFFRI DI ANSIA E TI SEMBRA CHE TUTTO CORRA TROPPO VELOCE
NON RIESCI A CALMARE LA MENTE, ANCHE SE CREDI DI AVERLE PROVATE TUTTE
FAI FATICA A DORMIRE E TI SEMBRA DI NON RIPOSARE MAI ABBASTANZA
SOFFRI O HAI SOFFERTO DI ATTACCHI DI PANICO
SOFFRI DI DISTURBI CERVICALI O FIBROMIALGIA
SOFFRI DI ASMA E VUOI IMPARARE A RESPIRARE IN MODO DA RIDURRE LE CRISI
VUOI MIGLIORARE LE TUE PERFORMANCE SPORTIVE
DETTAGLI DEL CORSO
.jpg)
Inizio
Il corso avrà inizio in OTTOBRE 2024
Modalità
Sessioni in live
Durata
8 incontri settimanali da circa 60 min.
Costo
159,00€ per l'intero percorso e tutto il materiale che riceverai per praticare quotidianamente e approfondire la tua conoscenza del respiro come strumento fondamentale per la salute e il benessere
Garanzia
Se durante o alla fine delle 8 settimane ti accorgi che il nostro percorso insieme non ti sta aiutando a gestire lo stress, l'ansia, le tue energie o le tue emozioni: TI RIMBORSO l'intera somma spesa.
Calendario
Sabato 1 | 14:00 - cos’è il respiro, perché respiriamo, avere consapevolezza del respiro
Sabato 2 | 14:00 - respirazione nasale/orale, respiro e sistema nervoso
Sabato 3 | 14:00 - respiro e connessioni con lo stress e l’ansia
Sabato 4 | 14:00 - frequenza respiratoria ideale, l’importanza dell’anidride carbonica
Sabato 5| 14:00 - diaframma e riabilitazione diaframmatica
Sabato 6| 14:00 - creare lo stato di flow, coltivare la calma
Sabato 7 | 14:00 - iperventilazione ciclica: pro e contro
Sabato 8 | 14:00 - costruire una routine di respirazione che duri
* Tutte le sessioni saranno registrate: se una di queste date non dovessi esserci non preoccuparti. Riceverai la registrazione e un riassunto della lezione così che tu possa recuperare e non perderti nulla.
Hai dubbi o non sai se BREATH REVOLUTION faccia davvero al caso tuo?
Contattami per pianificare una consulenza gratuita di 30 minuti in cui analizzeremo insieme il tuo respiro attraverso due semplici test che ti daranno chiaramente l'idea di quanto margine di miglioramento hai.
Avrai inoltre la possibilità di farmi tutte le domande che ti vengono in mente su ciò che potrà essere (o NON essere) BREATH RVLTN.
Hai valutato la possibilità di lavorare invece in one-to-one?
FAQs
Se non posso partecipare a una lezione cosa succede?
Ogni sessione sarà registrata. Se non riuscirai a partecipare a una delle lezioni programmate, nessun problema. Ti invierò la registrazione e un riassunto della sessione così che tu possa recuperarla non appena potrai.
Come posso pagare?
Puoi effettuare il pagamento con tutte le carte di credito del circuito Visa e Mastercard e con PayPal.
Per pagamento per mezzo bonifico o Satispay contattami alla mail lio.dilernia@gmail.com per informazioni.
Cosa succede quando effettuo il pagamento?
Quando avrai effettuato il pagamento riceverai una mail contenente un riepilogo del percorso e subito una pratica di respirazione e meditazione in regalo, che potrai effettuare ogni giorno fino all'inizio del programma.
Cosa devo aspettarmi dalle lezioni?
Tutte le lezioni saranno online su Zoom e interattive. Ti chiederò di tenere attiva la fotocamera ma se per motivi personali non sarà possibile, nessun problema: potrai ovviamente partecipare lo stesso alla sessione. Le lezioni saranno composte da una parte iniziale di introduzione e teoria. Seguirà poi la pratica effettiva di respirazione e meditazione. Al termine di questa ci sarà tempo per uno scambio di opinioni e sensazioni e ti darò dei "compiti per casa", per consolidare i progressi in attesa della sessione successiva.
Avrò accesso a una Community?
Sì. Con l'iscrizione avrai automaticamente accesso a una community che sarà attivata una settimana prima dell'inizio effettivo del percorso. Io però sarò sempre a tua disposizione per ogni chiarimento/informazione.
Ho una garanzia "Soddisfatto o rimborsato"?
Certamente. Sono così sicuro che BREATH REVOLUTION sarà in grado di aiutarti che se durante o alla fine delle 8 settimane ti accorgi che il nostro viaggio insieme non ti sta aiutando a gestire lo stress, l'ansia, le tue energie o le tue emozioni: TI RIMBORSO l'intera somma spesa per l'iscrizione.
Iscriviti ora al costo di 159,00€
Lascia che il respiro possa portarti in contatto con il tuo vero "io"
Ti aspetto oltre questa pagina
Leo
Scopri di più su di me
Il mio percorso con il respiro e il breathwork
Sono sempre stato un curioso, e appassionato alla crescita personale. Molto presto mi sono approcciato al mondo della meditazione, che mi ha aiutato ad affrontare un periodo difficile della mia vita. Mi sono dedicato profondamente allo studio di questa disciplina finché non ho deciso di intraprendere il percorso che mi ha portato a diventare facilitatore della Mindfulness.
Nello stesso periodo ho studiato per diventare insegnante di yoga certificato e approcciato quindi al mondo dei pranayama (pratiche di respirazione millenarie che vengono dalla tradizione yogica). Ho presto incominciato a trovare nelle discipline che contemplano il respiro delle ancore potentissime che rendevano le mie meditazioni ancora più profonde. Però, era difficile trovare nei testi dedicati allo yoga il perché. E soprattutto il motivo per cui praticando alcune respirazioni subito mi sentivo più rilassato.
Affezionato alla ricerca scientifica, ho incominciato ad ampliare la mia ricerca nel mondo medico. Ho letto libri e seguito lezioni dei massimi esperti del respiro come il dottor Konstantin Buteyko, la dottoressa Leah Lagos, Patrick Mckeown, James Nestor, Mike Maric, e praticato con Brian Kelly, Stig Severinsen, Lucas Rockwood e Michael Bijker. Ho continuato a leggere (e lo faccio tutt'ora per restare aggiornato) decine e decine di pubblicazioni scientifiche che parlano di respiro correlato allo stress, ansia, depressione, malatte cardiovascolari, respiratorie e del sistema immunitario.
Piano piano entravo sempre più in profondità, collegando i puntini che vagavano nello spazio immenso di queste tecniche di respirazione.
Terminare il corso per certificarmi Istruttore di Breathwork è stata soltanto la punta dell'iceberg, che ha coronato la mia lunga ricerca.
Attraverso le tecniche di respirazione e il mio background come insegnante di yoga e mindfulness, posso affermare di poter condurre qualunque praticante verso una migliore conoscenza di sé.
Credo che per poter utilizzare in modo consapevole il nostro respiro sia necessario conoscere di più la fisiologia del respiro e le sue connessioni con il cervello e il sistema nervoso.
Diffondere questi strumenti è ciò che più desidero. Ed ecco come sei arrivato/a fino a me.