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Leonardo di Lernia
9 gen 2024Tempo di lettura: 3 min
Il respiro: un ruolo chiave nei disturbi di ansia e panico
In questo articolo analizzeremo il ruolo di alcuni recettori presenti nel nostro corpo nella gestione di disturbi quali ansia e attacchi...
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Leonardo di Lernia
7 gen 2024Tempo di lettura: 2 min
Hypopressive Breathing 🌬️ Ginnastica Respiratoria Ipopressiva per il pavimento pelvico, la diastasi addominale e le performance
Sei una neomamma che sta cercando di tornare al tono muscolare pre-gravidanza, soffri di prolasso, vuoi tonificare semplicemente il...
33 visualizzazioni0 commenti
Leonardo di Lernia
5 gen 2024Tempo di lettura: 3 min
Respiro e ansia: come queste due variabili si influenzano a vicenda
Quando ti agiti senti che ti manca il respiro? È normale. E la causa è radicata nelle profondità del nostro sistema nervoso. Però c’è una...
17 visualizzazioni0 commenti
Leonardo di Lernia
1 dic 2023Tempo di lettura: 8 min
IL DIAFRAMMA: la fonte della vita – Tutto quello che devi sapere sulla respirazione diaframmatica
La fonte della vita Se definirlo così ti sembra esagerato è perché ancora non hai un'idea chiara e profonda di quanto il diaframma sia...
130 visualizzazioni0 commenti
Leonardo di Lernia
3 nov 2023Tempo di lettura: 2 min
Come calmare la mente con il respiro
Se ti chiedessi di respirare lentamente, sei sicur@ di riuscire a soddisfare questa richiesta? Riusciresti a regolare il flusso d'aria a...
45 visualizzazioni0 commenti
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