mindfulness | Leonardo di Lernia

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5 gen 2024Tempo di lettura: 3 min

Respiro e ansia: come queste due variabili si influenzano a vicenda

Quando ti agiti senti che ti manca il respiro? È normale. E la causa è radicata nelle profondità del nostro sistema nervoso. Però c’è una...

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28 dic 2021Tempo di lettura: 1 min

La vita è fatta più di ricerche che soluzioni

"Sei sempre così impegnato che poi fatichi a trovare il tempo per le cose importanti" Che poi le cose importanti sono sempre persone. E...

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10 apr 2020Tempo di lettura: 2 min

Mindfulness: falsi miti e pratica

Cos'è la Mindfulness? "Meditare significa non pensare a niente". TUTTO L'OPPOSTO. Meditare è l'arte di portare l'attenzione, in modo...

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