mente | Leonardo di Lernia

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5 gen 2024Tempo di lettura: 3 min

Respiro e ansia: come queste due variabili si influenzano a vicenda

Quando ti agiti senti che ti manca il respiro? È normale. E la causa è radicata nelle profondità del nostro sistema nervoso. Però c’è una...

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3 gen 2024Tempo di lettura: 6 min

Respiro e stress: connessioni e rimedi

In questo articolo cercheremo di comprendere insieme le dinamiche mentali di base che regolano lo stress nell’organismo. E soprattutto...

38 visualizzazioni0 commenti

6 nov 2023Tempo di lettura: 2 min

È necessario comprendere la mente: una panoramica del lavoro che ogni individuo dovrebbe fare dentro di sé

Devi sfruttare ogni occasione della tua vita per imparare ciò che nessuno ti insegna, né tantomeno ti insegnerà mai. Cosa c’è nella tua...

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3 nov 2023Tempo di lettura: 2 min

Come calmare la mente con il respiro

Se ti chiedessi di respirare lentamente, sei sicur@ di riuscire a soddisfare questa richiesta? Riusciresti a regolare il flusso d'aria a...

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